این کتاب با بررسی ویژگی های منحصر به فرد و کاوش بسیار دقیق و جسورانه در میان نوجوانان به بررسی مسائل گوناگونی پرداخته است. در اینجا به یک خلاصه و توضیح مختصری درمورد مفاهیم کلیدی این نوع کتاب میپردازیم:
شاید اغلب افراد و گاهی بعض آموزگاران خبره با چنین سوالاتی مواجه هستند که چرا هیجانات در نوجوانی شدیدتر است؟ یا علل برخی رفتارهای تازه و شناخته نشده میان نوجوانان معمولی چیست؟ واکنش ما به عنوان آموزگار،والدین،شهروند نسبت به این گروه حساس چه چیزی باید باشد؟کتاب دارای پنج فصل و دربردارندهی موضوعات اصلی در این زمینه میباشند که به ترتیب فرایند و شکل گیری و مدیریت آن ها از دنیای هیجانات، غم،خشم،اضطراب و تنظیم هیجان و ارائه ی راهکار میپردازد.اهداف اصلی کتاب شناخت این هیجانات و کمک به نوجوانان و والدین و کادر آموزشی برای نام گذاری دقیق احساسات و نحوه ی برخورد صحیح با هر کدام از انان میشود. پذیرش هیجانات امری لازم و ضروری به معنای قبول کردن آن ها میباشد. هر چند که ممکن است از سر اجبار پذیرفته شود اما طبق علم و دانش روانشناسی و انسان شناسی امری طبیعی و ضروری است که نباید ان را سرکوب کرد.یادگیری این تکنیک ها برای کاهش شدت و آسیب هیجانات مخرب و تبدیل آن ها به انرژی سازنده است. این تکنیک ها در سر فصل های کتاب به صورت مفصل و با ذکر مثال و منبع توضیح داده شده است به طور مثال یکی از این راهکارهای پیشنهادی که همه جانبه و با تاثیرات مثبتی همراه است، مکث 90 ثانیه ای و تنظیم تنفس است. در نگاه اول شاید یک موضوع بسیار ساده و معمولی و به نوعی آسان به نظر برسد اما در هنگام هیجان یک نوجوان با وجود آگاهی افراد و حتی خود فرد چنین عملی اتفاق نخواهد افتاد زیرا این تکنیک باید به صورت پایدار آموزش داده شود تا در وجود نوجوانان اثر گذار و با دوام بماند و برای رشد کلی و پیشرفته در سنین جوانی زمینه ساز شود. از فواید پر اهمیت این کتاب میتوان به بهبود روابط با دوستان و خانواده و افزایش تعامل با جامعه، کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و عملکرد تحصیلی، پیشگیری از رفتارهای پر خاطر، تصمیم گیری های درست برای ایجاد یک زندگی ایده آل به طوری که در هر فضایی نوجوان بتواند مدیریت امور خود را بر اساس منطق و عقل و با مشورت از بزرگسالان پیش ببرد.
نظرات
0