سوال اول:

چه شد که مسیر ورزش حرفه‌ای و در ادامه مربیگری را انتخاب کردید؟ از چه زمانی متوجه شدید که مایلید دانش و تجربیات خود را به دیگران منتقل کنید؟

از سن کم ورزش میکردم و علاقه داشتم...

اول در رشته مدیریت تحصیل کردم و مدیر داخلی هایپر بودم ولی خوشحال نبودم‌‌‌‌...‌

از اونجا فهمیدم علاقم به مربیگری ‌...

شروع به تحصیل در رشته تربیت بدنی کردم و در مسیر درست خودم قرار گرفتم....

سوال دوم:

به نظر شما، بزرگ‌ترین تفاوت میان یک ورزشکار خوب بودن و یک مربی خوب بودن در چیست؟ یک مربی برای موفقیت به چه مهارت‌هایی فراتر از دانش فنی نیاز دارد؟

ورزشکار فقط تمرکزش روی اجرای صحیح حرکات و تمرین درست و مداومت هست ولی مربی باید توان آموزش صحیح و انتقال صحیح اطلاعات رو داشته باشه و تمرکزش روی آموزش درست و اجرای درست حرکات توسط شاگرد هست...

سوال سوم:

فلسفه شخصی شما در مربیگری چیست؟ در تمرین دادن به شاگردانتان، بیشتر روی چه اصول اخلاقی، ذهنی و فنی تاکید دارید؟

مربی باید در عین صمیمت آموزش درست بده....

جو خوب در سالن خیلی اهمیت داره...

جو خوب که شاگردا با علاقه بیان تمرین...

سوال چهارم:

بزرگ‌ترین چالشی که در مسیر حرفه‌ای مربیگری با آن روبرو بوده‌اید چه بوده و چگونه توانسته‌اید بر آن غلبه کنید؟

مربیگری در ابتدای راه خیلی سخته و پیداکردن جایگاه مناسب خیلی سخته....

فضا نداشتن یه مربی جدید برای رشد و کار بزرگترن چالش....

برای حلش پشتکار و مداومت لازمه

سوال پنجم:

امروزه به دلیل سبک زندگی مدرن و کم‌تحرک، بسیاری از افراد انگیزه‌ای برای ورزش ندارند. شما چگونه اشتیاق و انگیزه لازم را در شاگردان خود، به‌ویژه افراد تازه‌کار، زنده نگه می‌دارید؟

با یادآوری این موضوع این عضلات هستن که در سنین بالا به ما کمک میکنن....

و دقیقا به دلیل همین سبک زندگی ورزش از واجباته....

یکم تامل کافیه برای ایجاد انگیزه

سوال ششم:

برای طراحی یک برنامه تمرینی و ورزشی کارآمد، چه فاکتورهایی را در نظر می‌گیرید و چقدر به شخصی‌سازی تمرینات بر اساس فیزیک و اهداف هر فرد اهمیت می‌دهید؟

شش

تیپ بدنی

آسیب ها

سن

سابقه تمرین

درصد چربی

درصد عضله

تمرین هر فرد بسته به شرایط بدنیش شخصی سازی شده هست....

و اهداف فرد رو مربی بسته به آنالیزش تشخیص میده

سوال هفتم:

نقش آمادگی ذهنی و روان‌شناسی ورزشی را در موفقیت یک ورزشکار چقدر مؤثر می‌دانید؟ شما چطور به شاگردانتان کمک می‌کنید تا بر ترس‌ها یا خستگی‌های ذهنی خود غلبه کنند؟

خیلی زیاد....

ذهن خیلی قدرتمنده و شرایط ذهنی فرد در کیفیت تمرینش خیلی موثره...

اکتیو بودن و خوش انرژی بودن مربی خیلی موثره....

و گاهی گوش شنوا داشتن برا دردودل ساده شاگرد ....

سوال هشتم:

شیرین‌ترین خاطره یا بزرگ‌ترین دستاورد دوران مربیگری شما تا به امروز چه بوده است؟ موفقیت کدام‌یک از شاگردانتان بیشترین تأثیر را روی شما گذاشته است؟

خاطرات شیرین و دستاوردها زیادن....

آشنایی با مربی ها و آدم های ورزشی درست ...

در مسیر درست بودن و کمک به بقیه برای طی کردن مسیر درست ....

داشتن لحظه های قشنگ در مسیررر....

تغییرات چشم گیر شاگردی که سال ها سابقه تمرین داشت ولی تغییراتش در یه سال با من بیشتر از سال های گذشتش بود...

سوال نهم:

شایع‌ترین اشتباهاتی که افراد در ابتدای ورود به دنیای ورزش انجام می‌دهند چیست و چه توصیه‌ای برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی‌های ورزشی دارید؟

ذهنیت های اشتباه.....

منتظر معجزه و تغییراتت یهویی و زود بودن...

باعث ورزش و انتخاب وزنه بیشتر از توان و آسیب میشه....

برای پیشگیری باید شاگرد توجیه شه مدامت لازمه و پشتکار....

تا بتونه مرحله به مرحله رشد و تغییر کنه و آسیب نبینه

سوال دهم:

به عنوان سوال پایانی، چه توصیه یا پیامی برای مخاطبانی دارید که تمایل دارند ورزش را شروع کنند اما مدام آن را به شنبه بعدی یا آینده موکول می‌کنند؟

در هر سنی در هر شرایط روحی و بدنی ورزش نجات دهنده هست...‌

فقط شروع کن...

همین..

این گفتگو توسط فاطمه زهرا شاهکلایی تدارک دیده شده است

روابط عمومی انتشارات بین المللی حوزه مشق 

https://eitaa.com/hooze_mashg

https://ble.ir/hooze_mashg